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在忙碌的工做與艱辛的生活中，我們經常忘了自己的存在；甚至在機械的慣性中迷失了自己，人生不過短短數十寒暑，誠如本書所言：只是在提醒我們『生活的世界何其美麗，鼓勵我們在這美好世界的同時，必得善待自己』。這本書的作者提供了一O一種簡單的方法來善待自己，讓您思索在緊張的步伐下，想一想未來五年、十年如何過？並檢視生活中的每一部份，判斷一下讓您成為自己的主人，生活又會有什麼不同呢？

不管事情是如何發生？您仍然可以決定用什麼樣的心情面對它；好過也是過，,不好過也是過，為什麼不讓自己好過呢？這本書是可以當成成工具書來使用，如序言介紹：先大致瀏覽一番，對全書有通盤的了解，然後精讀作者所提出的每一種技巧，好好的用心去體會思考。當瀏覽與精讀都下了一番功夫之後，自然就能理出自己適用的一些原則，而在生活中遵循執行，發揮效能。如今天心情不好、事事不順心時，就看看『30秒放鬆』、『音樂的奇妙作用』、『退一步海闊天空』、『迷你假期』、『讓它去吧』、『輕鬆一下吧』…等。無聊時看看『編一本夢想書』、『白日夢』、『希望銀行』…等。在家裡和老婆、孩子相處不和諧時，就看看『說聲我愛妳』、『為自己留點時間』、『留點獨處時間』、『迷失在另一個世界裡』，老是有一些想作的事，好久下不了決心去做，或想學點什麼東西，想看的書或電影及一些未完成的興趣，則看看『立刻動手』、『及時行樂』、『把握歡樂時光』、『到幻境走一走』、『想到就立刻行動』、『排定事情的優先順序』…等。老是感到生活又忙又累時，翻翻『不可能事事完美』、『沒有什麼事是不可能改變的』、『讓它去吧』、『學會說不』、『綁架心情』、『工作歸工作』…等。

經由書中的敘述，引發你的興趣去嘗試，並挑出最適合自己的方法，適度的對自己好，原本就是天經地義的事，這本書所提供的錦囊妙計，好好去實行它；相信在您善待自己後，世界會變得美好且充實，覺得人生不虛此行，最後，如果你看重自己，想活出自己的品味，想做個快樂的實踐者，書中肯定有您的答案，祝福您。