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第 18 期書名: 非常女人健身書
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作者 及 譯者: 莫少閒
出    版    社: 青新
導    讀    人: 心緣讀書會/林秀惠
導  讀  推 薦:
動則得救

動則得救--許多慢性病的產生,缺乏運動是其中一大成因,因此適當運動是養生之道不可或缺的一環。

但是許多人,包括我在內,都知道運動的重要性,卻缺乏行動力;原因在於我們常把運動看得太沉重,總認為運動太麻煩,太花時間.....其實運動不必特別排定時間,隨時隨地都可進行。散步,走樓梯也是運動的一種;即使看電視、洗澡時,都可運動;而隨手可得之寶特瓶等,也可以作為運動器材。從此運動融入生活中,隨時把握幾分鐘的時間,做做隨手健身操,輕鬆又愉快。 

運動如同理財,也需細心的規劃與學習。從服裝鞋襪的選擇,運動的時機、方式,健身器材的使用方法與功能.....,每個部分都不可輕視;小則影響效果,大則造成運動傷害。書中的實圖配上簡潔易懂的說明,輕鬆上手,值得做為日常運動保建之參考書。

「非常男女健身書」是愛美女性要看的書,因為健康的女人最美。它,也是聰明女人要看的書,因為這是講求效率的時代,在有限的體力、時間內,可以有效、安全地達成想要的運動目標。

感謝心緣讀書會熱情推薦這本非常實用的好書,並以活潑生動的現身引領方式;加上私房操分享互動,帶動現場氣氛,讓大家實際領略運動的樂趣,真正達到活用書本的目的。

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各期內容:
期數 書                  名 作者 定價 優惠價 導讀人 點閱數
34人力資源管理陳明芳420350劉嘉峰6149
33最後十四堂星期二的課米奇.艾爾邦 著/白裕承 譯220售完菁群國際有限公司網路部助理11966
32專案管理-策略精論-大衛.克里蘭 /路易士.愛爾蘭 合著780740王雅文 菁群國際有限公司 總經理 11657
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30PHR 人資基礎工程常昭鳴/共好博頡知識編輯群650618方翊倫 共好管理顧問 副總經理12632
29聽老闆的,就錯了潘燊昌/口述 刁明芳/著280238高雄第一科技大學學生-張怡芬11583
28電話行銷 輕鬆成交姚能筆 / 著299254陳瑩萍 花旗保貸客服行銷人員10211
27PMBOK 專案管理知識體系指南PMI(Project Management Institute)820售完共好網絡專案經理人 賴優莉14697
26贏在影響力:卡內基人際溝通九大法則黑幼龍/著 250213林志憲 研發工程師14447
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23如魚得水 史帝芬.藍丁、哈利.保羅、約翰.柯里斯坦森 ◎武威立譯180153林瑞紋 菁群國際網路部專員13024
2221世紀的管理挑戰杜拉克250225賴興廣/SSA詩夏雅有限公司負責人13186
21HD:習慣領域-IQ和EQ沒談的人性軟體游伯龍300255王鴻欽 菁群國際網路部專員16301
20別再說時間不夠用下保進(譯者:陳南君)200170黃紫寧/華安資訊10125
19胡雪嚴的商政謀略 曾光200170吳欣瞱/心緣讀書會13867
18非常女人健身書莫少閒250213心緣讀書會/林秀惠9802
17小王子安東•德•聖艾修伯里120102葉秀蘭/ 心緣讀書會11993
16海洋台灣尹萍250213洪偉銘/心緣讀書會9498
15ENJOY善待自己Donna Watson 譯者:賴志松180153吳欣瞱/心緣讀書會9856
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