一個有自信的人，必定會感到事事均在自己的掌控中，而且均可如已意去做，同時能事事順利或成功。從而能使其享有平順且愉悅的人生。反之，一個沒有或欠缺自信心的人，當其面對別人時，常易產生不如別人的自卑感，或以為與人交往是無聊或自暴己短甚或自取其辱的錯誤觀念。因而，他或她自然易傾向孤芳自賞、自哀自憐，而生活在自己的孤單寂寥的象牙塔中。誠然，或許有極少的非凡人物能離世索居而自得其樂。不過，人是合群動物，均須與人互動交往，才能孕育生命活力，享有豐富與美滿的人生。是以，吾人認為如您想要尋求生活愉悅，工作順遂甚或事業成功，則需建立良好的人際關係才是致勝之道，而建立人際關係的基石就是自信心。

    自信心的建立與提升並不是與生俱來，也不是無法改變的。事實上，可經由吾人的用心與不斷的努力而獲得。茲將有效建立與提升自信心的方法或技巧，僅提數端如次，以供有志者參採運用，必可獲益良多。

一、 喜歡自己：這是最根本也是最重要的。千萬不要對自己的長相、身材等，感到不滿意，更不要嫌棄自己，怪罪父母。否則常因抱怨不甘與懊喪而導致自信心低落。因為自我厭惡的心理或情緒，勢必使人的意志消沉、甚或怨天尤人，不但事事不順，而且屢遭挫敗，自然自信心消失無存。鑑此，吾人應該學習喜歡自己、珍愛自己。最好每天起來照著鏡子，並對鏡中人說：您是多麼喜歡他(她)，重複幾次、最好要說些激勵自己的話，如此一日復一日，必然自信心油然而生且不斷提升。再者，培養喜愛自己的心情與意志，不但可顯現出喜愛別人的風格，而且可獲得周遭人們的正面回饋，當可對自信心的提升有莫大助力。

二、 懂得寬恕：俗語說：「心存寬恕，可增信心」。寬恕並非要您對別人所做任何令您感到痛苦或受傷害的情事均視若無睹或不加理會。而是要您轉念去把別人已做過的事情，既然無法還原與消失，則不必把它放在心上。否則您將永難心平氣和、處之泰然。甚至極可能使您與對方產生衝突，從而心存恨意難消，必將傷害自已心情，信心也會隨之減低。因此，祇要您能懂得寬恕別人，勢必可使您的素養風格釋放出來，自然可贏得對方及其他人們的正面肯定與好感。從而使您的信心增強。請切記：寬恕別人不是懦弱者，而是強者的行為。

三、 笑口常開：一般而言，一個笑容可掬的人，常易使別人感受到一股親和的吸引力，同時具有帶給別人好印象與樂於親近交往的動力。反之，一個常擺出一張撲克牌面孔的人，是將令人一見心生嫌惡或害怕，自然不敢或不願接近，彼此隔閡之藩籬必將牢而不破。

慈濟功德會的證嚴法師曾說：「開口說好話，閉口展笑容。」即是教導人們應常保愉悅心情，並與人為善，更應以微笑待人。笑容會傳播快樂與友誼，以拉近彼此距離，增進彼此良性互動關係。從而您必能贏得別人的肯定與友誼，自然您的自信心將倍增。

再者，微笑是世界的共通語言(屬肢體語言)，也是開啟人際互動的鑰匙。藉它的神奇魅力，可迅速有效地傳達人與人彼此間的情感，使人們由陌生漸漸進入互動而瞭解，更由瞭解而強化彼此的親和關係。相信祇要您能保持愉悅的心情，笑口常開，則可贏取更多的友誼與鼓勵，自然你會自信十足地去面對人生。

古語有云：「笑一笑，十年少。」「笑口常開，健康常在。」此即明確指出笑的作用很大，不但可使人常擁有年輕心態，而且是健康標誌。通常心態健康的人大多是信心十足的人，因此，萬物中唯一賦有此項本能的人類--您，為何不笑呢？

四、不吝誇讚：日本有句諺語：「一句讚美的話，可溫暖一個冬天。」而美國總統林肯也說過：「每個人每天均等待聽一句讚美的話。」這均指出人們內心深處是多麼渴望與期盼別人能給予其一句讚美的話。因此，如您能用心去欣賞別人的優點，並不吝給予適時的誇讚，不但可令對方心生喜悅，而且可快速贏得對方的好感，同時會收到對方正面的回饋。質言之，您的讚美增強對方的自信心，同時也無形中提升了自己的信心，這真是一舉兩得且對方兩相皆利的作為。何樂而不為之呢？

五、改變形象：一個人的自我形象（Self-image）是日積月累而逐步形成的，且是由別人的觀感或看法所判定的。它不但是與您常相左右，同時也是周遭人們與您交往互動的一面鏡子。影響您與別人人際關係的好壞與否甚鉅。倘若您的形象不佳，讓人討厭或嫌棄，抱著敬而遠之或根本不願與您交往，則您必定會感到孤單、寂寞、或悶悶不樂，從而您自信心必定低落。

因此您應用心努力改變並塑造自己的形象，諸如外表穿著打扮,儀態談吐,待人應對等方面設法不斷提升與改善。果能如此，您必定可形塑個人形象並贏得別人的接納、肯定與認同，自然也使自己的信心重建並提升。

六、改變觀念與習慣：通常一個人的觀念與習慣是從成長與生活中不斷累積形成的。而觀念是行動的推力，習慣則是行動改變的阻力。您如果無法改變自己的觀念，則無法改變自己的行動，再者，您無法改變自己的習慣也將無法改變行動或作為。倘您有焦慮、消極、悲觀、失望或絕望等情形，就是信心低落或消失的明顯表癥，從而勢必使您感到人生乏味，未來迷茫無助。因此，您如能設法改變觀念，即能反將困擾當作挑戰，視危機為轉機，必可重拾信心與活力，再者祗要您能設法轉念以正面積極樂觀來重塑您的人生觀，勢必將能不斷提升自信心。

另外，雖說人是習慣的動物，但有許多習慣導致人們固步自封或沉迷過往成就而未能面對現實，進而使人信心漸漸消失或低落，則生活頹喪乏味。因此，改變您的既有不良習慣，即可多少改變您的生活，同時設法嘗試新的事物，必可重燃您的活力與重振信心。

七、多交朋友：朋友是人們一生中最重要的夥伴，也是生活重心的一環，您如能多結交好的朋友，不但對自己的志業有所幫助，而且在您生活中感到孤寂無聊，或消極頹喪迷茫悲觀中，好友適時提出溫馨的援手與友情的最佳活力解藥，則勢必能使您重燃希望與重振信心。

再者，如您的朋友友中，有事業有成或學識淵博等成功之人，這更是您應多接近互動與學習追隨的對象，因為您可從這些朋友的身上學到他或她的成功經驗與積極進取努力向上的心歷路程及樂觀的人生觀，從而使您感染或重塑自己的希望與信心。因此，多交朋友尤其是成功的朋友，有助於您提升或建立自信心。

此外，您能不斷學習，充實或提高自己的學識能力，或放鬆自己的情緒並常自我鼓勵或學習理財技巧，創造財富等均是建立與提升信心的途徑。

綜之，吾人認為自信心是人們建立人際關係的基石。凡人欲求建立與他人的良好人際關係，唯有從自我信心的建立或提升著手，否則勢必無法成功。